放屁一直被我們認(rèn)作是一件尷尬的事，雖然說(shuō)放完總覺(jué)得通體舒暢~但是這有聲音、有味道的行為，暴露在人前，實(shí)在是太丟臉了！人為什么一定要放屁呢？

放屁，實(shí)際上是腸道排氣：

• 我們?nèi)粘２蛔杂X(jué)吞入的空氣，以及每天吃的各種食物，會(huì)在消化道分解下產(chǎn)生氣體。

• 這些氣體，隨同腸蠕動(dòng)向下運(yùn)行，由肛門(mén)排出，這就是放屁。由于肛門(mén)括約肌的作用，有時(shí)還產(chǎn)生響聲。

01、放屁：有多有少

通常人一天會(huì)放6~15個(gè)屁，排出約500~1500ml的氣體。之所以會(huì)有這么大的差距，主要是同人吃的食物有關(guān)：吃了過(guò)多產(chǎn)氣的食物；吃了過(guò)多的淀粉類(lèi)食物；吃了過(guò)多的面食。

建議：此時(shí)應(yīng)當(dāng)減少淀粉類(lèi)食物，增加蛋白質(zhì)、蔬菜類(lèi)的食物，使飲食達(dá)到平衡

02、放屁：健康信號(hào)

新生兒不放屁：要檢查是否為肛門(mén)發(fā)育不全。

成年人不放屁：要考慮肛門(mén)直腸是否有毛病，如炎癥、腫瘤、便秘、痔瘡等，必要時(shí)需肛門(mén)插管排氣。

建議 ：如果無(wú)屁放出并伴有劇烈的腸絞痛者，必須緊急到醫(yī)院求治，作為急診進(jìn)行搶救處理。

放屁過(guò)多【排除飲食問(wèn)題】

若是發(fā)現(xiàn)接連幾天，放屁明顯多過(guò)了日常，并伴有腹痛、腹脹的不適等，很有可能是罹患激躁性大腸癥候群。

建議：吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽；餐后避免劇烈運(yùn)動(dòng)；常做腹部按摩。如果情況一直無(wú)法改善，最好到醫(yī)院做一下檢查，明確原因，再對(duì)癥下藥。

放屁太臭

食物原因：過(guò)多食用富含蛋白質(zhì)使腸道發(fā)生了食物滯留，滯留的蛋白質(zhì)在消化道經(jīng)過(guò)發(fā)酵分解后，會(huì)增加屁中臭味氣體含量，還會(huì)造成排便困難。

吃了過(guò)多辛辣刺激的食物，也會(huì)使屁的臭味加重。過(guò)多攝入乳制品后，乳糖通過(guò)小腸時(shí)不能被吸收，與數(shù)萬(wàn)億腸道細(xì)菌“邂逅”會(huì)導(dǎo)致放臭屁。

疾病原因

• 腸道細(xì)菌感染：

  腸黏膜受到細(xì)菌毒素的破壞，黏膜上皮細(xì)胞壞死并脫落，經(jīng)過(guò)發(fā)酵之后，這些物質(zhì)可產(chǎn)生惡臭氣體，并隨屁一起排出。

• 上消化道出血：

  排出的糞便會(huì)像柏油一樣，屁會(huì)帶有腥臭味。

建議：如果是食物攝入原因引起的，只要注意調(diào)整飲食即可，如果是疾病因素引起的，一定要及時(shí)就診。

眉山蘊(yùn)纓婦產(chǎn)醫(yī)院專(zhuān)家溫馨提示：放屁是我們正常的生理反應(yīng)，但是還是有的人覺(jué)得放屁不雅，特別是在人前總是喜歡憋著，但是?。?！經(jīng)常憋屁可能會(huì)引起腸道紊亂，所以調(diào)節(jié)飲食的同時(shí)，記得不要憋屁喲~~